長期失眠輾轉難眠 經皮靜脈雷射改善

 　　【記者楊環／新竹報導】39歲的女性患者長期睡眠狀況不是很好，每次躺在床上都輾轉難眠，可能需要一到兩個小時才能入眠，可是大概睡不到三四個小時，又會中斷睡眠醒過來，醒來之後，又需要花1到2個小時之後才能入睡，嚴重影響生活。求診中國醫藥大學新竹附設醫院神經內科陳貝強主任，經皮靜脈雷射，經過約六次療程，改善睡眠，患者已經可以深層睡眠。

 

　　神經內科陳貝強主任表示，經皮靜脈雷射屬於非侵入性療法，透過特定波長的低能量雷射光波，經由皮膚照射在靜脈分布密集部位，進而活化血液循環、促進血球功能與細胞內的能量產生，並達到抗發炎與強化代謝的作用。因為紅血球活化，攜氧量的能力上升，改善缺氧的狀態，會讓身體比較放鬆，比較容易入睡。

 

　　陳貝強主任建議改善睡眠，患者須規律作息，固定上床與起床時間，建立大腦穩定的「生理時鐘」。睡前環境優化，房間保持安靜、昏暗、涼爽；睡前避免手機、平板等3c產品；若睡不著，不要一直躺在床上，可起來做放鬆活動，例如閱讀、聽輕音樂，避免形成「床＝失眠」的負向連結。

 

　　陳貝強主任提醒，經皮靜脈鐳射會增加身體代謝，所以會希望病人搭配水分，一天至少要2000cc，幫助代謝過程中產生的自由基及代謝廢物經由尿液排出，治療前也要飲食，避免血糖過低，而女性要避開經期，以免增加不適或出血機率。曬太陽也很重要，有助於分泌血清素，晚上血清素轉為褪黑激素，讓睡眠更深沉。

 

圖說：陳貝強主任表示，經皮靜脈雷射促進血球功能與細胞內的能量產生，因為紅血球活化，攜氧量的能力上升，改善缺氧的狀態，會讓身體比較放鬆，比較容易入睡。